Йога падмасана. Йога поза для медитации. Ардха падмасана – поза полулотоса. Уттхита сукхасана. Сесть в позу.
|
Сесть в позу. Маласана айенгара. Сесть в позу. Асана лотос йога. Упавишта конасана поза.
|
Упражнения для растяжки лотоса с. Маласана асана. Сесть в позу. Сесть в позу. Падмасана поза лотоса.
|
Йога поза лотоса. Падмасана поза лотоса. Ардха вирасана. Бхуджа парипурна вирасана. Ардха гомукхасана.
|
Сесть в позу. Ардха падмасана. Упражнения для позы лотоса для начинающих. Йога сукхасана. Маласана поза йога.
|
Сиддхасана, ваджрасана, падмасана. Баддха падмасана. Паривритта маласана. Ваджрасана поза. Маласана поза гирлянды.
|
Капотасана поза голубя. Поза лотоса йога айенгара. Сесть в позу. Сиддхасана, ваджрасана, падмасана. Ардха падмасана – поза полулотоса.
|
Уттхита сукхасана. Поза полулотоса. Растяжка для позы лотоса. Маласана асана. Ардха падмасана.
|
Сесть в позу. Сесть в позу. Ардха сиддхасана. 6. Паривритта сукхасана.
|
Баддха конасана. Поза сапожника (баддха конасана). Адхо мукха капотасана. Ардха падмасана поза в йоге. Поза молнии ваджрасана.
|
Сесть в позу. Йога сукхасана. Маласана поза йога. Маласана айенгара. Урдхва падмасана.
|
Баддха конасана поза бабочки. Сукхасана айенгар. Супта ваджрасана. Упражнение лотос. Падмасана сукхасана и сиддхасана.
|
Падмасана ардха падмасана. Сукхасана и падмасана. Ардха падмасана. Ардха баддха конасана. Ардха капотасана.
|
Баддха конасана. Правильная поза для медитации. Сесть в позу. Сесть в позу. Сиддхасана, ваджрасана, падмасана.
|
Ваджрасана 1. Маласана айенгара. Растяжка для лотоса. Упавишта баддха конасана. Упражнения для медитации.
|
Падмасана — полулотос. Сесть в позу. Сесть в позу. Падмасана поза лотоса. Маласана асана.
|
Сукхасана айенгар. Ардха падмасана – поза полулотоса. Падмасана. Сесть в позу. Сесть в позу.
|
Ардха падмасана поза. Лотус поза полулотос. Позы для растяжки. Сесть в позу. Ардха мукта капотасана.
|
Сесть в позу. Баддха конасана поза бабочки. Йога поза лотоса. Йога сукхасана. Поза полулотоса в йоге.
|
Растяжка для лотоса. Ваджрасана. Сесть в позу. Падмасана поза лотоса. Ваджрасана • поза алмаза.
|